Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia!
Pada tanggal 10 Oktober setiap tahun menjadi hari bersejarah bagi pegiat kesehatan mental di seluruh dunia. Pasalnya, tanggal tersebut diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia, sebuah momen penting untuk meningkatkan kesadaran akan isu kesehatan mental yang semakin mendesak.
Dalam rangka memperingati hari penting ini, prodi BK UNS mengajak kita semua untuk dapat bersama-sama menyuarakan soal pentingnya kesehatan mental serta upaya preventif yang bisa dilakukan untuk merawat jiwa. Harus kita sadari bahwa kesehatan mental bukan hanya sekadar ketiadaan gangguan jiwa, tetapi juga mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial. Sama seperti kita menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga dan makan bergizi misalnya, kesehatan mental juga perlu dirawat dengan istimewa.
Stres, kecemasan, dan depresi adalah hal yang umum dialami oleh banyak orang. Namun, jangan pernah ragu untuk mencari bantuan jika kamu merasa kesulitan menghadapinya. Ingat, kamu tidak sendirian, ada banyak cinta dan sumber daya yang siap mendukung kesehatan mentalmu. Mulai dari konseling, terapi, hingga dukungan penuh dari orang-orang terdekatmu.
Mari kita ciptakan lingkungan yang peduli dan mendukung kesehatan mental semua elemen di dalamnya. Mulai dari diri sendiri, kita bisa mempraktikkan gaya hidup sehat, membangun hubungan yang positif, dan belajar mengelola emosi dengan baik. Bersama-sama, kita pasti bisa mewujudkan dunia yang lebih baik dan peduli terhadap sesamanya.
Berikut Tips and Trick Menjaga Kesehatan Mental ala BK UNS !
Tutup kuping kanan dan tutup kuping kiri
Haha! kok bisa ya? nah BK fellas, perkembangan teknologi membawa dampak yang luar biasa salah satunya adalah pada kesehatan mental kalian. Temen-temen harus bisa membangun komitmen untuk bisa mengaktualisasikan potensi diri berdasar kemauan diri sendiri bukan kemauan dari orang lain.
Melakukan hal-hal yang kamu sukai
Kamu bisa melakukan hobi yang kamu senangi, contohnya memasak, nonton drama korea dan lain sebagainya.
Berkumpul dengan orang-orang yang membuat kamu nyaman
Jadi kalian bisa kumpul dengan mereka, untuk sekedar sharing cerita agar kalian menjadi terhibur.
Sedikit tips dari kami, semoga dapat bermanfaat bagi BK Fellas !
Sadarilah bahwa dirimu berharga dan membuat dunia ini semakin berwarna ✨️